Seorang Professor, berusia 55 tahun adalah seoramg guru besar di PTN terkemuka di negara ini.
Bergerak dgn kursi roda dilakukannya setiap hari. Mengalami stroke
beberapa tahun yang lalu membuat kakinya sulit digerakkan. Banyak
koleganya yang heran ketika stroke hampir merenggut nyawanya. Pola makan
anyg sangat disiplin, hubungan antar sesama yang sangat baik, ibadah yang
dilaksanakan secara teratur adalah pola hidup beliau yang seharusnya
protektif terhadap stroke. Namun banyak yang tidak mengetahui bahwa beliau
mengalami gangguan tidur sudah lama. "Saya tidak bisa tidur lagi di atas
jam 12 malam" kata beliau.
Tidur
di malam hari adalah suatu aktivitas yang sangat dibutuhkan dalam hidup
ini. Telah diketahui bahwa di bagian bawah otak terdapat kelenjar pineal
yang berbentuk sebesar butir kedelai dan penghasil hormon melatonin.
Hormon ini mempengaruhi kerja berbagai organ penting disamping
menentukan kinerja hormon lainnya dalam tubuh. Hormon ini diproduksi
saat seseorang tertidur lelap antara jam 11 malam sampai jam 2 dini
hari. Itu berarti mereka yg tidak bisa tidur lelap dalam periode waktu
ini akan mengalami masalah kesehatan.
Kondisi
saat ini, semakin banyak orang yang beraktivitas sampai larut malam.
Kehidupan metropolitan membuat orang menggunakan waktunya seharian.
Beberapa cafe, restoran, mall, minimarket, terbuka 24 jam. Seolah-olah
istrahat malam tidak diperlukan. Akibatnya memang tidak kelihatan dengan
cepat. Namun dalam perjalanan waktu, akan timbul berbagai gangguan
serius dlm organ tubuh. Itulah sebabnya penyakit kanker, stroke,
diabetes, jantung terus meningkat di negara ini.
Maha
Benar Allah dgn firman-Nya: Waja'alnaa naumakum subaataa, waja'alnal
laila libaasaa, waja 'alnan nahaara ma'aasyaa (QS An-Naba' 78:9-11).
Artinya: Dan Kami menjadikan tidurmu untuk istrahat, dan Kami menjadikan
malam sebagai pakaian, dan Kami menjadikan siang untuk mencari
penghidupan. TIDUR MALAM ADALAH GAYA HIDUP SEHAT.
