Seorang Dokter Ahli Syaraf, sering berpesan, "Setiap orang hrs memperhatikan 3 x ½ menit. Kenapa demikian? 3 x ½ menit adalah sesuatu yg cuma-cuma, tetapi akan banyak mengurangi angka kematian secara mendadak.
Sering kali terjadi seseorang siangnya masih sehat walafiat, tetapi malamnya meninggal. Tak jarang kita mendengar cerita orang, kemarin saya masih ngobrol dgn dia, kenapa tiba2 dia meninggal? Penyebabnya adalah ketika bangun malam untuk ke kamar mandi sering dilakukan secara terlalu cepat. Begitu berdiri, otak kekurangan darah.
Mengapa perlu "3x ½ Menit"? Karena pola ECG (Electro Cardiogram)
seseorang normal pada siang hari, tetapi bangun tengah malam untuk
melaksanakan hajat tiba-tiba gambar ECG itu bisa berbeda.
Karena dgn tiba-tiba bangun, otak akan menjadi anaemic, dan mengalami gagal jantung karena kekurangan darah.
Dianjurkan oleh para ahli utk menjalankan "3 kali ½ menit", yakni:
- Bila terbangun, jgn langsung turun dari tempat tidur, tetapi berbaringlah selama ½ menit
- Duduk di tempat tidur selama ½ menit
- Turunkan kaki dan duduk di tepi ranjang selama ½ menit.
Setelah 3 x ½ menit yang dilakukan tanpa harus membayar sesenpun, otak tidak akan anaemic dan jantung tidak akan mengalami kegagalan, mengurangi
jatuh dan meninggal ketika bangun tengah malam.
Pernah setelah membaca tulisan ini, seorang usia lanjut menangis menyesali kenapa tidak mengetahui hal ini jauh hari sebelumnya.Dua tahun lalu dia bangun tengah malam untuk buang air kecil. Di kamar mandi tiba tiba terasa dunia berputar dan jatuh.
Akibatnya dia sekarang mengalami kelumpuhan dan tidak bisa meninggalkan tempat tidur, tulang punggungnya mengalami cedera. Kalau saja dia mengetahui hal ini sebelumnya, tentu tidak harus menderita selama ini. Semoga Bermanfaat. Salam Sehat
Share ke orang-orang yang kita kasihi untuk mencegah terjadinya stroke muda
